Abrazar la presión en los juegos de tiempo extra

exactamente cómo reaccionar bien en situaciones de alta presión

¿Cómo se juega bajo presión? En su Camiseta Tottenham Hotspur deporte, ¿qué circunstancias descubres las más estresantes?

Los juegos de playoffs, los juegos de eliminación y los últimos minutos de juegos cerrados son estresantes para muchos atletas. Como el valor del concurso es mayor, los atletas de presión sienten que pueden dispararse.

Los juegos de tiempo extra son especialmente estresantes para algunos atletas.

En el béisbol, el lanzador puede sentir presión aumentada para trabajar en un atasco en entradas adicionales. La presión podría hacer que derrote y pierda el mando de sus lanzamientos.

En el golf, la presión puede hacer que un jugador maneje demasiado, así como tratar de golpear los mejores tiros, lo que conduce a no golpear la esfera como sólida o recta.

En el baloncesto, un jugador que siente presión en el último minuto de un juego puede forzar los tiros en lugar de tratar de encontrar un compañero de equipo abierto.

Razones para sentir presión aumentada en situaciones de tiempo extra: * Es posible que desee terminar el juego rápidamente, en lugar de esperar pacientemente las posibilidades de anotar.

* Es posible que desee ser el héroe y ganar el juego para el equipo, en lugar de incluir a sus compañeros de equipo o jugar como unidad.

* Puede sentir que el equipo depende de usted para guiar al equipo a la victoria.

Cuando te sientes impulsado, juegas en tiempo, presionas y comete errores costosos.

Jugar con presión extrema rara vez resulta en el rendimiento de la altura.

Lo crucial para crear en tiempo extra es manejar la presión y jugar dentro de usted.

En la NHL, el juego de tiempo extra es frecuente. En un enfrentamiento de la temporada de rutina de 2021 donde el Minnesota Wild se ocupó de Los Angeles Kings, el juego estaba conectado 3-3 en tiempo extra.

A medida que se agotaba el tiempo en tiempo extra, el extremo de Minnesota Mats Zuccarello presentó un pase entre los defensores al compañero de equipo Matt Dumba. Dumba hábilmente desplegó al portero y anotó en los últimos segundos de tiempo extra para proporcionar al salvaje una victoria de 4-3.

La victoria fue el cuarto éxito de tiempo extra de la naturaleza en la temporada 2021, así como el gol de Dumba rompió un récord de franquicia para muchos tiempos extra de ocupación.

¿Por qué Dumba ha tenido tanto éxito en tiempo extra?

Dumba no piensa Camiseta Selección de fútbol de Argentina demasiado ni intenta forzar su juego. En cambio, Dumba mantiene a raya a la presión jugando dentro de sí mismo, además de centrarse en la acción a medida que se desarrolla en el hielo.

Dumba: “Ni siquiera estaba pensando. Me estaba centrando en hacer el juego ideal y no tratar de forzarlo. Tan tan ocurrido que Zuccy pudo descubrirme “.

El manejo de la presión no indica deshacerse de la presión, indica reaccionar bien a situaciones de presión.

Hacer frente a la presión está dentro de sus habilidades mentales. Descubrir para preservar solo la variedad ideal de presión lo ayudará a estar en la cima de su juego, sin importar si es un juego de temporada de rutina, tiempo extra o los playoffs.

Cómo manejar la presión en los juegos de tiempo extra:

1. Acepte la presión como algo que elevará su juego y le proporcionará mucha más energía para hacerlo bien.

2. Utilice la respiración, el estiramiento, permanecer en el momento, así como depender de sus habilidades para funcionar bien bajo presión.

3. Juega dentro de ti mismo y trate de forzar la acción mientras juega en tiempo extra.

Manejar la presión es una habilidad mental que todos los atletas deben tener en su caja de herramientas. Póngase en contacto con nosotros para obtener mucha más información sobre el coaching mental uno a uno si no está realizando la tarea en situaciones de presión.

Artículos relacionados sobre fortaleza mental:

Tom Brady y la fortaleza mental
3 secretos para completar fuertes en competencia
No dejes que la adversidad afecte tu juego en los deportes

El atleta positivo: un plan de 14 días para la máxima confianza en sí mismo

“El atleta positivo” es un sistema innovador para mostrarle exactamente cómo creer como un campeón, así como tener la máxima autoestima cada vez que pisas el campo de juego, la cancha, la pista o el curso.

“El atleta positivo” consta de 2 CD de audio (o descarga digital) que incluyen 14 días de ejercicios de combustible de confianza, así como un básico para cumplir con el libro de trabajo que Camiseta Sao Paulo FC lo guía con los 14 días, le ayuda a aplicar las estrategias, así como personalizar. los ejercicios a sus necesidades personales.

A continuación, puede comprar la versión de descarga digital o enviarle el programa.

Comprar versión digital

Obtener la versión de Audio CD

Leave a Reply

Your email address will not be published.