Cómo mantenerse equilibrado durante la competencia
¿Usted o sus atletas realizan bien en situaciones de presión?
Cuando el calor está activado, ¿te subes a la ocasión o te desmoronas bajo la presión?
¿Qué hace que algunos atletas lleven a un alto nivel durante el calor de la competencia?
Los artistas máximos tienen la habilidad de mantener la calma cuando se monta la presión.
El equilibrio y la compostura permiten a los campeones llevar a cabo su potencial cuando mucho está en juego.
Las gimnastas de primer nivel permanecen en preparación y pueden pegar el aterrizaje cuando su equipo necesita una rutina casi impecable.
Los golfistas de élite tienen el equilibrio para hundir el putt de diez pies para tomar el control de la tabla de líderes.
Los lanzadores de relieve All-Star mantienen su compostura cuando intentan cerrar un juego cerrado con corredores en posición de anotación.
Los jugadores de tenis mejor clasificados confían en su equilibrio cuando necesitan un gran servicio para tomar un punto de juego.
¿De dónde viene este equilibrio?
Hasta cierto punto, Poise es parte de la personalidad de un atleta. Algunos atletas están tranquilos por naturaleza, mientras que otros atletas están atentos.
Aun así, los atletas tranquilos pueden ser sacudidos cuando el juego está en juego y algunos atletas de alto nivel pueden mantener su compostura en circunstancias tensas.
De cualquier manera, hay algo más grande en juego que la genética que permite que algunos atletas permanezcan equilibrados y mantengan su compostura cuando las cosas se ponen difíciles.
El equilibrio es una habilidad mental, una de las cuales mejora mucho más en el que trabajas en ello.
Cuando trabajas con un entrenador de juego mental, agregas a tu equilibrio …
Cuando practicas el equilibrio en escenarios de presión en el entrenamiento, agrega a tu equilibrio …
Cuando dedica tiempo a los ejercicios de entrenamiento mental, su capacidad para mantener los aumentos equilibrados.
El mariscal de campo de los Seattle Seahawks, Russell Wilson, parece jugar mejor en momentos importantes y en grandes juegos. El aplomo de Wilson ha sido su tarjeta de presentación porque ingresando a la NFL hace seis años.
Hasta ahora en su carrera, Wilson ganó el Honor del Novato del Año, fue seleccionado Camiseta Selección de fútbol de Serbia para tres Pro-Bowls, Lea su equipo a una victoria en el tazón y se convirtió en el mariscal de campo más ganador durante las primeras seis temporadas de una profesión en la historia de la NFL.
Wilson está teniendo otra temporada fantástica a pesar de no tener un ataque excelente o una fuerte línea ofensiva frente a él.
Wilson tiene un récord de 15 pases de touchdown del cuarto trimestre, la mayor cantidad en la historia de la NFL en una temporada regular con cuatro juegos restantes en la temporada regular.
Wilson no caracteriza su éxito a la fuerza del brazo, su rapidez o cualquier otro rasgo físico.
Wilson ve su mayor activo como su perspicacia mental que trabaja para desarrollar diariamente.
Una semana, antes de jugar en un estadio desconocido, Wilson imaginó el posible entorno del estadio y las situaciones de juego.
Wilson: “No he estado en Jacksonville. No he jugado allí antes. Esto puede sonar extraño, pero busco fotos del estadio, trato de imaginar cómo se ven las cosas, dónde está el “reloj de tiro” (reloj de juego), todas esas cosas. Solo para que pueda estar cómodo antes de llegar allí. Eso es algo que hago, por mi cuenta “.
Esta práctica fácil no solo ayuda a Wilson a jugar con equilibrio, sino que contribuye a lo que él llama “Separación está en la preparación”.
Si prepara su mente para competir, algo que numerosos atletas pasan por alto, superará a numerosos atletas con habilidades físicas similares.
Ganar el juego dentro de la mente es lo que te mantiene listo y lleva tu juego al siguiente nivel.
Trabajar para desarrollar un mayor equilibrio:
Al igual que Russell Wilson, cuando vas a un nuevo campo, pista o curso, te familiarizas con tu entorno.
Conviértete en amigos con la nueva arena. Imagínese jugando bien en este nuevo entorno.
Ensaye actuar con la compostura sin importar cuán grande sea el juego o el juego Camiseta España vital. Espere lo inesperado y esté preparado mentalmente.
Póngase cómodo con nuevos lugares para ayudarlo a mantener su cuerpo relajado, tranquilice su mente y juegue con el equilibrio de los campeones.
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