La respuesta de Phelps a una pérdida devastadora
¿Has sufrido una pérdida difícil en tu carrera?
Tal vez fue una pérdida en la que te favoreciste ganar o en contra de un oponente que nunca te ha vencido, o contra un retador con un rango mucho más bajo.
¿Puedes pensar en tu propia experiencia atlética personal en la que sufriste una pérdida cuando se esperaba que ganara?
¿Cómo te sentiste después de eso molesto?
¿Cuánto tiempo te afectó después de esa competencia sin incidentes?
Algunos atletas nunca son lo mismo después de ser derrotados inesperadamente …
La emoción negativa experimentada por estos atletas quita su ventaja mental …
Pierden su intensidad de entrenamiento y ya no abordan las competiciones con la confianza y la mentalidad positiva que los ha ayudado a lograr un gran éxito dentro de su deporte.
¿Cómo Camiseta SSC Napoli puede mantener su ventaja mental después de una pérdida devastadora?
Aquí es donde la psicología deportiva puede proporcionar a los atletas soluciones. Con el entrenamiento mental adecuado, puede usar pérdidas devastadoras como combustible o motivación en lugar de un recuerdo negativo que aplasta a usted.
Michael Phelps es históricamente el nadador más dominante que haya competido.
Phelps ha sido dominante en el deporte de la natación (39 récords mundiales, 22 medallas olímpicas, incluidas 18 medallas de oro) desde que estalló en la escena cuando era adolescente.
Con su reciente calificación para los Juegos Olímpicos de Río 2016, se ha convertido en el primer nadador olímpico masculino de los Estados Unidos y el nadador masculino más antiguo de EE. UU. Para hacer el equipo olímpico.
Pero la carrera de Phelps no está exenta de imperfecciones …
Después de una pérdida en la mariposa de 100 metros a Ian Crocker en el Campeonato Mundial de 2003, Phelps grabó una imagen de Crocker en una pared para usarla como motivación diaria.
La respuesta de Phelps a esa devastadora derrota le proporcionó la ventaja mental para ganar medallas de oro en la mariposa de 100 metros en los próximos tres Juegos Olímpicos (2004, 2008 y 2012).
Aún más devastadora fue la pérdida sufrida por Phelps en los Juegos Olímpicos de 2012 en su evento exclusivo, la mariposa de 200m.
Phelps había ganado 60 eventos consecutivos de mariposa de 200 m en un lapso de nueve años hasta los Juegos Olímpicos de Londres, cuando estaba molesto por Chad Le Clos en .05 de un segundo.
La respuesta de Phelps a esta devastadora pérdida fue inicialmente diferente de su reacción a su pérdida de 2003.
PHELPS: “Estaba tan anti-observador de esa carrera, porque ni siquiera quería mencionar los recuerdos”.
Recientemente revitalizado, Phelps observó la carrera y estudió lo que podía hacer de manera diferente para ganar esa ventaja mental y recuperar su título.
Phelps: “Noté mucho que hice en esa carrera que no voy a hacer de nuevo. Creo que estoy mucho más preparado esta vez “.
Phelps recientemente hizo una “declaración de natación” en las pruebas olímpicas de 2016 que ganaron el primer puesto en 200M Butterfly.
Una pérdida puede ser un motivador excelente para comprometerse a mejorar su desempeño si elige responder positivamente.
Consejos para convertir una pérdida en la motivación para tener éxito:
Nunca debe responder pasivamente a una pérdida. Si lo haces, las emociones negativas te atormentarán y te quitarán la ventaja.
En cambio, tome una decisión consciente para aprender de una pérdida. Pregúntese: “¿Qué puedo hacer de manera diferente? ¿Entrena más duro? mejorar Camiseta FC Tokyo mi tiempo de reacción? ¿Trabajar en mis tácticas o estrategia? fortalecer mi juego mental?
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