Competencia Conocimiento Confianza en el tenis
¿Qué significa realmente creer en ti mismo?
Cuando crees en ti mismo, tienes plena confianza en tus habilidades físicas, así como la capacidad de ejecutar tiros en el tenis. Mi significado de confianza en sí mismo para el tenis es exactamente cuán firmemente crees en tu capacidad para ejecutar un tiro exitoso o ganar un partido.
No confunda la creencia en usted mismo (confianza en sí mismo) con la autoestima. La autoestima se trata exactamente de cómo se ve a sí mismo, así como exactamente cómo evalúa su autoconcepto (cómo se ve a sí mismo), también se llama Self-Worth.
La autoconfianza proviene de una línea de base de éxito pasado en partidos, práctica, preparación, así como un fuerte juego mental de tenis. Por ejemplo, un jugador de tenis inicial tiene un poco o no hay confianza en su capacidad para ejecutar un servicio en el tenis. Sin embargo, con la práctica, se vuelve competente en la habilidad de servir.
Con competencia o dominio de habilidades, la confianza mejora la confianza. También puede obtener confianza de la creencia de que tiene talento físico, lo que refleja el significado de confianza.
Cuando trabajo con mis estudiantes de coaching personal, hablo de dos tipos diferentes o niveles de confianza.
El primero es una creencia general o amplia en su capacidad como jugador de tenis, la sensación de que puede ganar o desempeñarse bien.
El segundo tipo de confianza es la creencia específica en su capacidad para clavar una sobrecarga exitosa o alcanzar un Camiseta Manchester United servicio ganador. Tanto la confianza tanto amplia como específica son igualmente importantes como se influyen entre sí.
Durante mis más de 20 años como entrenador de juego mental, he llegado a descubrir que muchos atletas tienen “práctica de confianza en sí mismos”, que proviene de trabajar difícil en el método para establecer sus habilidades.
Sin embargo, estos mismos atletas no siempre transfieren esa confianza del método a los partidos de juego. Carecen de lo que llamo telefónico “autoconfianza del torneo”, por muchas razones. La autoconfianza del partido o la competencia es importante para su éxito en los partidos.
Parece irracional que pueda obtener un alto nivel de confianza en sí mismo en su práctica, sin embargo, no se puede transferir esa confianza a los torneos. La mayoría de las veces, este problema se debe a que el juego mental ingresa al método, así como exactamente cómo practicas, que discutiré en un artículo más.
Uno de mis visitantes recientemente hizo esta pregunta de psicología de tenis:
“¿Cuál es la lista de verificación para ganar confianza antes de un partido difícil?”
No tengo una respuesta simple a esta preocupación ya que cada jugador reacciona de una manera diferente a un partido difícil.
Sin embargo, le proporcionaré las cuatro estrategias principales que cada jugador debe aplicar:
Verifique sus expectativas en el estacionamiento automático. Creo que las expectativas (exigen que te ubices en tu juego) son perjudiciales para la alta confianza. Desea creer en sus habilidades y en su práctica, sin embargo, sin exigir exactamente cómo debería ir el partido.
Revise las razones por las que mereces jugar mucho antes de cada partido. Puede incumplir su práctica, su experiencia o su talento superior.
Prepare cinco declaraciones positivas para el diálogo interno que puede utilizar entre los puntos cuando requiera un ascensor de confianza. Estas declaraciones pueden ser tan simples como “merezco jugar bien hoy”.
Corta cualquier tipo de dudas de último minuto. La pregunta es lo opuesto a la confianza. Cuando se involucra en cuestión y le permite que Feaster tenga en su mente, su confianza sufre. Reconozca cualquier tipo de dudas previas al partido que tenga, así como el método que refutan sus propias dudas.
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Confianza del tenis: fortaleza mental para los jugadores de competencia
¿Qué dicen los clientes de juegos mentales?
“En nombre de todos nuestros entrenadores que fueron a la Convención de Entrenadores de ITA 2004, me gustaría agradecerle por servir como clínico destacado. Entiendo que los entrenadores sintieron que era agradable y informativo. Apreciamos mucho que se haya tomado el tiempo para prepararse y presentar un centro tan excepcional en beneficio de nuestros entrenadores “.
~ Nancy breo, convención ita
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