El regreso de Lewis en el golf
¿Estás actualmente en medio de una caída de rendimiento? ¿Ruminaste sobre las causas de tu depresión y tratas de pensar en ella? El pensamiento excesivo de su depresión alimenta a la bestia, agrava el problema, agita la frustración, aumenta la ansiedad y crea dudas. Primero, para salir de tu depresión, quieres dejar de decirte a ti mismo que estás en una depresión.
Stacy Lewis, de 28 años, es una golfista profesional estadounidense en la gira LPGA de EE. UU. Lewis ha ganado dos campeonatos importantes, el Campeonato Kraft Nabisco 2011 y el Abierto Británico Femenino 2013. Lewis ha estado en la gira durante seis años y tiene nueve victorias profesionales. En 2013, Lewis ocupó el puesto número 1 en el ranking de golf mundial femenino durante cuatro semanas y, actualmente, ocupa el puesto número 3.
Lewis extendió su racha de los 10 mejores resultados a 12 en el clásico de Bahamas Pure Silk Bahamas del LPGA sin una victoria en el torneo. Liderando el evento con dos hoyos para el final, Lewis terminó terminando en segundo lugar a Jessica Korda. Lewis perdió el torneo en el hoyo 18. Es la cuarta vez en los últimos cuatro meses que Lewis ha sido derrotado por un birdie o un águila en el último hoyo y tiene cuatro segundos en sus últimos siete torneos.
Algunos pueden decir que Lewis está en una depresión, pero Lewis tiene una perspectiva diferente: “Es muy frustrante. He tenido muchas oportunidades de ganar. Es muy frustrante, pero para terminar en segundo lugar muchas semanas seguidas, no estás haciendo nada realmente mal. Eso es lo que estoy sacando de esto, estoy haciendo muchas cosas bien. Hay más eventos y hay torneos más grandes este verano, así que voy a tomar este impulso a partir de aquí “.
Lewis comenzó el día cuatro disparos desde la delantera, pero cargó audazmente. Hizo birdie a los seis de sus primeros ocho hoyos y cerró con un 66 bajo par 66. Bateó 17 de 18 verduras en regulación, pero tomó 30 putts, su total más alto durante toda la semana. Golpear 17 greens no califica como una depresión en el golf.
Lewis pudo extraer los aspectos positivos de su juego en lugar de pensar en los aspectos negativos y comprar la conversación en cuanto a cuanto a la plancha: “En general, es probablemente uno de los mejores días de venta de bolas que he tenido. Cualquiera que sea el número que necesitaba para golpear, lo golpeé. Casi me escabullí en el primer hoyo, lo golpeé allí ocho pies en el segundo hoyo. Golpeé buenos putts, simplemente no cooperaron. Parecían salir a la hora o un poco de bobble al final, pero seguí golpeando buenos disparos y seguía dándome oportunidades. Eso es realmente todo lo que puedes hacer “.
Muchas veces lo que causa una caída de rendimiento es pensar que estás en una depresión. La clave es el equilibrio: centrarse en los aspectos positivos sin pasar por alto las áreas de mejora.
Rompiendo las caídas de rendimiento
Deberías relajarte. Actuarás mejor si mantienes la calma.
Necesita confiar en sus habilidades y su capacitación.
Debes dejar de decirte a ti mismo que estás en una depresión. No pense demasiado en su rendimiento.
Debes concentrarte en el presente. Deja de temer el tiro Camiseta Santos Laguna potencial perdido o revivir el mal tiro pasado.
Debes darte crédito por las cosas que estás haciendo bien.
Comprenda que todos los golfistas, incluso los mejores que jamás hayan jugado el juego, experimenten altibajos en el rendimiento. Es una parte natural del golf. Sea paciente y avance.
¡Regístrese para un informe de fortaleza mental gratuito!
¡Aprenda estrategias probadas para realizar con confianza!
¿Sufres de frágil confianza en sí mismo después de Camiseta Selección de fútbol de Costa Rica éxitos perdidos, jugando con expectativas estrictas o altas que socavan la confianza o la incapacidad de jugar libremente y relajarse en el curso?
Si sufres de falta de enfoque, baja confianza en sí mismo u otros obstáculos de juego mental en el curso, no puedes alcanzar tu verdadero potencial de golf …
Los golfistas exitosos han aprendido a actuar con la máxima confianza en la competencia, por lo que hemos desarrollado el libro de trabajo y el programa de CD del golfista para ayudarlo a hacerlo.
El programa Mental Edge del golfista incluye las 8 mejores sesiones de entrenamiento mental que hago con mis estudiantes personales para ayudarlos a aumentar su juego mental y mejorar la consistencia en el curso.
El programa de borde mental del golfista incluye 8 CD que aumentan la confianza, las grabaciones de audio MP3 y el libro de trabajo de un borde mental del golfista de 8 sesiones.
La ventaja mental del golfista: un plan de 8 semanas para la máxima confianza
¿Qué dicen los estudiantes?
“El lado mental lo es todo en el golf: la capacidad de ver tu disparo o línea y confiar en que puedes golpear ese disparo o putt. El Dr. Cohn me ha ayudado a confiar en mi juego y a poner Camiseta Costa Rica accidente cerebrovascular “.
~ Frank Lickliter, PGA Tour, Nike Tour Winner
“¡Mi nivel de confianza nunca ha sido más alto! No puedo decirte cuán claramente pude pensar durante las cuatro rondas de la escuela turística. El simple plan de juego que me diste realmente me enfocó. Mi nivel de confianza nunca ha sido más alto durante un torneo. No importa cuánta presión estuviera, pude controlar mis pensamientos y ejecutar. ¡Gracias Dr. Cohn! ”
~ Patricia Baxter-Johnson, LPGA Tour
¡Aprende poderosas estrategias de confianza del golf!
¿Estás cometiendo algún error de juego mental “costoso” durante tu prehot ro?null
